痘痘一直以来都是女生们的冤家，无论是因为上火还是姨妈期长痘，总是不声不响的从我们的脸蛋上冒出来，让我们措手不及。为了遮蔽痘痘，我们可是无所不用其极。例如遮瑕膏、粉底，有的为遮挡痘痘还变换发型，可是这些方法却会让你的痘痘越来越厉害。
小编建议还是需要内调饮食外调护肤进行祛痘的，这样脸上才是真正的干净无瑕疵呢。尤其是夏季油皮妹纸容易出油堵塞毛孔从而引发长痘，所以平时不仅要护肤有道，还要注意使用轻薄水润的底妆产品，或者干脆直接少化妆更好了。
内调饮食
饮食清淡是作为痘痘肌的小仙女首先要注意的事情。因为有很多痘痘形成的因素，很大一部分原因就是因为自己吃了太过油腻辛辣的东西，导致体内的油脂分泌过旺又排不出来，从而形成的痘痘。长此以往有可能会形成闭合性粉刺，想要去掉就更难了。平时的话我们可以多吃一些水果蔬菜，饮食不要太过油腻，辛辣的东西也尽量少吃。这是在根源上去消除痘痘生长的环境。
大家可以选择一些有美容作用的水果，可以选择苹果和猕猴桃，一些常见的蔬菜也是可以多吃的，番茄、黄瓜、苦瓜、水果里面可以选择柠檬、西瓜、梨子这些。
外调护肤
既然我们的皮肤已经向我们发出了信号，所以在选择护肤品的时候，一定要尽量选择温和型的。不要认为我们脸上长痘痘是因为脸部油腻，就用一些皂基之类的护肤品，这样反而会伤害我们皮肤的天然屏障。倒不如选择一些温和型补水型的护肤品。给我们皮肤补充充足的水分，打开皮肤的通道，皮肤上的痘痘也就会慢慢的被遏制住，然后会逐渐消失了。
作为痘痘肌的小仙女们，皮肤本身就是比较敏感的，容易受到外界的刺激，所以对于去角质大家尽量不要去做，否则很容易形成敏感肌，不但会治好痘痘反而会弄巧成拙。
痘痘的成因有很多种，有的是因为饮食不规律，有的是因为青春痘或者姨妈痘。所以我们要根据根源去治理自己的痘痘。不能看见别人用着有效的方法就想给自己试一试，适合别人的方法不一定是适合自己的，我们一定要有针对性的去选择。
