做妈妈的都希望自己的孩子白白净净，可是有些孩子在出生时会自带一些印记，也就是我们所说的胎记。胎记如果发生在隐蔽部位还不用太过担心，可是胎记发生在暴露部位，那对孩子的颜值可是大打折扣，准妈妈们如果想拥有一个白净的宝宝，各位孕妈还是要从自身做起哦。
1、不要化妆
有研究显示，部分化妆品中含有铅、汞、砷等对人体有害的物质，这些有害物质会通过皮肤进入血液，通过胎盘传递给胎儿，产生色素积聚、导致孩子出现胎记。所以，在怀孕期间，不要化妆，尤其不要使用彩妆。
2、做好防晒工作
太阳中紫外线非常强烈，紫外线照射皮肤以后，会使黑色素活性增加，表层基底层的黑色素会增加，容易使胎儿出现胎记。尤其是夏天，要格外注意防护紫外线，出门一定要做好防晒工作。
3、远离污染环境
如果长期处于辐射污染（射线）、化学污染（甲醛等）、噪声污染、气体污染等环境下，身体会产生一些应激反应，影响到正常的代谢功能，可能会让胎儿长胎记。所以要保证生活环境清新，避免到有污染的环境中去。
4、防止磕碰
如果孕妈妈的肚子受到磕碰，严重的情况下会伤到胎儿的毛细血管，血管破裂后就容易形成胎记。所以一定要保护好肚子不要受到碰撞，平时选择舒缓的运动，不要剧烈运动伤到肚子。
5、注意饮食
刺激性的食物容易引起身体内分泌失调，使色素细胞分泌过多的激素，造成胎记。所以要注意多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻食物、辛辣刺激的、烟酒咖啡、烧烤熏制的食物。
胎记是孩子一生的负担，不要让胎记毁了孩子的一生，也不要因为图一时的方便导致胎记的出现。环境与食品问题，也是我们共同的责任。
