青春痘有效的预防方法有：不要浓妆艳抹、正确洗脸、保持大小便通畅、饮食以清淡为主、不要用过多油脂的护肤品、不要挤痘痘、疏通毛孔、注意女性生理期。
1.不要浓妆艳抹。许多爱美的女人都喜欢化浓妆，把自个打扮得美美的，以展现自个迷人的一面，这或许这些即是诱发你青春痘的开端。
2.正确洗脸。长痘痘的油性皮肤要经常清洗，但洗脸的方法一定要注意。正确的方式是以23度左右的温水将脸拍湿，将洗面乳在手掌中搓揉，尽快以冷水冲掉。这是最简单、经济的去油保养方式。另外，洗面乳最好只在早晚使用。不要用热水洗脸，因为热本身就是刺激，会使皮脂腺增加分泌量，蒸脸的原理也是相同的。
3.保持大小便通畅。戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意防晒。
4.饮食以清淡为主。饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食物及一些刺激性饮料，多吃蔬菜、生果、多喝饮开水。
5.不要用过多油脂的护肤品。洗脸后不要急着上化妆水、乳液等保养品，这样外来的加上"自产"的油脂，不一会儿又是一脸油光，皮脂腺出口又塞住了，因而青春痘部"不见不散"。
6.不要挤痘痘。痤疮患者不要用手去挤、捏、掐痤疮，手指本身带有眼睛看不见的细菌容易引起感染，严重的感染会造成疔、疮、甚至蜂窝组织炎，并使皮肤痊愈后，留下大大小小的瘢痕。这也是在痤疮的预防中需注意。
7.疏通毛孔。当脸部呈现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹脸部3分钟，促进毛孔翻开，即可将粉刺挤出来。
8.女性生理期。女青年应注意生理周期的正常，及时解除痛经，在痤疮发作期，最好不使用化妆品，特别是油性及粉状化妆品，以免加重皮肤的炎症反应。保持心情舒畅。
