如今社会生活节奏快，压力大，很多女性朋友还没到四五十岁，在二三十岁的时候色斑已经开始爬到脸上，这个年龄阶段是青春魅力的年龄，如果脸上长了斑点是很影响颜值和气质的，就会让你开始进入黄脸婆的群体，很难接受。为了不让色斑成为我们变美道路上的阻碍，小编接下来告诉大家如何吃？
饮百合小豆汤
准备绿豆、赤小豆、百合适量，然后洗净浸泡清水中半个小时，然后用大火煮滚，改小火把豆煮熟，再放入盐或糖调味即可。快速祛斑小妙招?绿豆与百合所含的维生素，可以淡化黑色素，具有漂白作用。
早晚餐来个胡桃芝麻饮
首先，我们要先准备芝麻20克，胡桃30克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。先把胡桃仁、芝麻研为细末，加入牛乳、豆浆搅匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份。可起到生津润肠，补益虚损，润肤消斑的作用。
喝生姜蜂蜜茶
买来生姜，切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后(最好温度在45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。长期饮用具有美容养颜，淡斑祛斑的功效。
补充维生素E
还有就是大家在平时还可以买一些维生素E吃，这对于你们维护好自己的身体健康来说，好处也是比较多的，这主要就是因为维生素E能够有效的改善黑斑以及黑色素的形成，而且还能够有效的促进人体胶原蛋白的生成，延缓肌肤衰老。
想要靠吃来祛斑是一个持久战，需要从生活中作出改变，如果您嫌效果慢，想要追求快速祛斑的方法，小编推荐您可以尝试激光祛斑哦，激光祛斑效果快也安全。如果您想了解关于激光祛斑的具体内容，可以自己在线专家哦。
