随着人们生活节奏的加快、饮食结构的变化、睡眠时间的减少，我们脱发的现象变得越来越多，这已然成为一个社会问题，尤其是90后，面临着就业、婚姻两道坎。相亲、见丈母娘、面试……有点头发才有安全感。所以大家在保卫发际线这件事上，也下足了工夫。防脱洗发水、生发液、发际线粉、生姜抹头皮……总之，一切能让头发看上去多或者可能变多的方法都尝试了，还是没能让逝去的发际线回归一丢丢。于是大家无奈地高喊，“秃了就秃了吧，大不了去植发”。
曾经年少无知的小编也说过这样不知天高地厚的话，等真正了解植发后才发现，压根就植不起！所以保护头发从年轻时候做起，若你出现大量脱发情况，一定要到医院去看是什么原因造成的，不要人到秃时方恨晚！
生活中我们看到的脱发患者都是男性，而女性脱发的确很少，这是因为脱发基因在男士体内呈现为显性，在女士体内呈现为隐性，所以男士只要有一个脱发遗传基因，那么就会是脱发患者，但是对于女士来说就不会是脱发患者，但是遗传给下一代的几率比男士更大。如果母亲有女性雄性秃或掉发严重的问题，会影响儿子的基因，造成儿子秃头的概率大于其他人至少10倍。
太原九州皮肤病医院的专家提醒大家，脱发这件事，除了遗传，主要还和精神压力大、内分泌紊乱、营养不足、雄激素等原因有关。为了健康和钱，大家还是别“作”，规律作息，不要朋克养生、深夜蹦迪，毕竟你是真穷。
如何预防脱发？
吃含蛋白质的食物：每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
吃含维生素类食物：头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。
吃含微量元素的食物：微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。
勤梳头：每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
勤洗发：洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发3次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
